肩こり、腰痛の事なら八王子市のあいにぃ整体へ!身体が元々持っている自然治癒力を高めるお手伝いをします。今痛い症状と向き合い、あいにぃ整体で根本治療しましょう!
お気軽にお問い合わせください。
0120-637-298
受付時間10:00~20:00
公開日:2017年5月11日

 この記事は約 2 分で読めます。

あいにぃ整体日記

東京都八王子市は京王線北野駅徒歩2分のあいにぃ整体です。

もう仕事が忙しく超クッタクッタで腰がバリバリな30代男性。

   

座ったまま上半身を横捻りしてもらいましたが、左右痛くてほとんど捻れません。

こんな症状の方、気が付くと割と多いんですが皆さんはどうでしょうか?

もし、こんな症状を感じた時があったら、以下の事を試して下さい。

先ず・・・

ベットの様な体が左右に捻れる広い所でやるのが前提ですが、座ったまま左右に身体を捻って硬い感じや痛みを感じたとします。この時、左右どっちが痛くても辛くても構いません。

ただ、左右どっちか、あるいは両方かそれだけは覚えておいた下さい(笑)

次には、自分で左右の膝裏をどの指でもいいんですが、やや強めに触ってみます。

チョットグリグリした所があると思います。
左右あったら、より痛い方を選択。

そしたら、選択した膝裏の痛みを感じるグリグリした所をやや強めに抑えながら状態を反対側へゆっくり捻って行きます。
捻って行く時は、なるべくゆっくり、そしてより行き易い角度、出来れば気持ちいい角度がいいです。

ご自分の感覚で、もういいや・・・と思ったら行くり元に戻します。
やり過ぎはいけません。

終わって一息ついたら、もう一度行きにくかった方に身体を捻ってみましょう!!

かなりの確率で、捻り易くなったいるはずです。

全然変わらないようでしたら、この方法は向いてないのでキッパリ諦めましょう!!(^_^;)

・・・・・

ところで冒頭のこの30代男性。

この方法で(と言っても私がやりましたが)、両方窮屈で痛みがあったのが1度で9割がたは取れましたよ~(^O^)/
しかも、実は両腕もかなり上がりが悪かったのですが、こちらも上がるようになりました(^O^)/

まあ、今回はチョット出来過ぎ、ハマりすぎでしたが・・・

やってみる価値ありです!!

※以上方法はどなたにも当てはまるわけではありません。各自自己責任でやって下さいね。
 質問等はいつでもお受けいたします。(0120-637-298 あいにぃ整体 まで)

 

あいにぃ高橋

この記事のキーワード

この記事の著者

あいにぃ整体 高橋
あいにぃ整体 高橋
記事一覧